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伟德体育:力昌社区"夕阳红"丨健康饮食山楂食疗-长者线上健康知识讲座
更新时间:2022-10-04 09:43:24 | 来源:伟德体育官网 作者:伟德体育app下载  阅读:3

  为进一步提升社区长者健康意识,关爱长者健康生活,结合科学饮食养成个人良好的生活习惯,2022年3月2日下午,力昌社区“夕阳红”都市养老服务中心开展健康饮食,山楂食疗--长者线上健康知识讲座活动。

  工作人员先发布讲座视频,然后对视频内容进行详细解说,长者认真观看后在群里积极互动。

  山楂,不但开胃还能促进血液流动,同时可以消除这些瘀血,让身体的气血更流通顺畅,可达降脂减肥、降血脂、降血压、强心和抗心律失常的作用,心律不齐,胆固醇含量过高都有良好的调理和治疗。

  现在常用生山楂治疗高血压病和冠心病。山楂含有脂肪酶,可促进脂肪分解,山楂含有多种有机酸,可提高蛋白质分解酶活性,以助肉食消化,有治疗消化不良的作用。

  新鲜山楂可以切片晾干泡茶喝,或用保鲜袋包好放进冰箱保存,制作冰糖葫芦、山楂罐头、自制果丹、炒红果等小食品。

  虽然山楂具有促进胃酸分泌,利于食物消化的作用,但对于胃功能不全的人来说,过多或空腹吃山楂,会加重胃部不适,比如一个人胃酸过多,最好少吃或者不吃山楂。

  通过此次健康知识讲座,提升了社区长者的身体素质,营造健康的生活氛围,引导长者在今后的生活中注意合理膳食,形成自主自律的健康饮食行为。

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