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伟德体育:朋友太多抑郁的可能性会变高|每日罐头
更新时间:2022-10-04 10:08:42 | 来源:伟德体育官网 作者:伟德体育app下载  阅读:5

  发表于《 Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 》一项研究认为,朋友是存在最佳个数的。就像过多的体育锻炼不利于身体健康一样,过多的社交活动会对个体的心理健康产生负面影响。

  在两年的时间中,南丹麦大学对来自 13 个欧洲国家的被试进行追踪调查,结果发现,人们的生活质量、抑郁状况和社会活动数量、亲密关系数量之间呈现「U形」曲线的关系——处于中等社交活动水平的个体,心理健康状况较好。

  ◍ 对于相对社会孤立(具有 3 个或以下亲密关系)的个人,更多地参与社会活动会改善他们的生活质量、减少抑郁症状;

  ◍ 当人们每周有 4-5 个亲密社会关系并从事社交活动时,可以使抑郁症状最小化;

  ◍ 当有 7 个或以上亲密关系时,心理状况低迷尤其明显,对于这些「忙碌」的个体,参加社交活动与抑郁症状的增加有关;

  研究主要作者 Ziggi Ivan Santini 认为,每个个体能够投入社交互动的时间是有限的,且个体间差异较小。过多的社会活动会导致我们的精力过度分散,从而造成以下不良影响:

  ◍ 过多的社交活动会成为一种压力,使我们在过度投入中产生情绪和认知的疲劳;

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